LadyStory.in — всё о девушках и для девушек!
Красота нужна нам, чтобы нас любили мужчины; а глупость — чтобы мы любили мужчин.Коко Шанель

Как убрать живот

ГлавнаяКрасота, Уход за животом, Уход за теломКак убрать живот

Как убрать живот

Каждый человек, который хочет убрать лишний жир на животе, перечитывает много информации на эту тему. На сегодня существует много схем диет и упражнений.

Но определенно при чтении интересующей вас информации, вам следует выбрать самый оптимальный для вас вариант. Вам нужно взвесить все за и против. Не бросайтесь в крайности и не прибегайте только к одному упражнению или диете. Все очень индивидуально. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете и что вы едите. Поэтому для того, чтобы убрать живот, вам нужно будет попотеть не только физически.

Вот несколько советов о том, как убрать живот:

— уменьшите количество потребляемых калорий в пище;
— выпивайте как можно больше жидкости;
— увеличьте свою двигательную активность. Это позволит ваш ускорить метаболизм в организме;
— употребляйте побольше свежих овощей и фруктов;
— если вы любитель выпить пиво, откажитесь от него;
— употребляйте меньше сахара;
— побольше ходьбы и спортивной нагрузки;
— измените свой образ жизни: ложитесь спать вовремя и вставайте рано;
— уделяйте время отдыху;
— старайтесь контролировать свои эмоции, поменьше стрессовых ситуаций;
— старайтесь не есть после 7 вечера;
— не переедайте, у вас всегда должно оставаться небольшое чувство голода.

Соблюдая совсем не сложные правила того как убрать живот, вы постепенно, но уверенно придете к своей цели!

Дата: 04.03.2012 / Красота, Уход за животом, Уход за телом / Метки: , , ,